Sentimentele tale sunt un dar

    Majoritatea oamenilor caută să îşi controleze sentimentele tratându-şi emoţiile ca pe nişte copii neastâmpăraţi care au nevoie de disciplină. Însă, abilitate de a simţi este un dar, nu un blestem.
    Aşa cum nervii raportează senzaţii fizice pentru a-ţi menţine integritatea fizică, sentimentele tale te pun la curent cu ceea ce ai nevoie pentru sănătatea emoţională.

Ce încearcă să îţi spună sentimentele tale ?

• Când te încearcă mânia: „Nu îţi place ceva ce ţi se întâmplă. Trebuie să parcurgi câţiva paşi pentru a schimba asta."
• Când simţi durere sau tristele: „Nu primeşti ceva ce ai nevoie sau îţi doreşti. Trebuie Să ceri sau să mergi să îţi iei tu însuţi."
• Când te încearcă frica: „Ai o grijă faţă de eşec, pierdere sau durere. Trebuie să îţi faci socoteala dacă aceste lucruri sunt cu adevărat de speriat."
• Când simţi remuşcare sau regret: „într-un fel eşti răspunzător pentru cauzarea unui rezultat nedorit sau o circumstanţă, pentru tine sau altcineva. Eşti cu adevărat vinovat? Ce poţi face pentru a corecta ce s-a întâmplat?"

In loc să încerci să îţi controlezi sentimentele, învaţă să le asculţi şi să le rezolvi.

Нравится